Core Egzersizleri. Bu aktifleşme kaslarınınızın orjinal kasılma sırasını uyararak kas kasılmasını düzenler. 1-ayak kaldırma core egzersizi foot lift Her iki bacakta kalça ve dizler bükülübel ile zemin arasında elinizi boşluğa koyabilicek derecede bir.
Aynı zamanda core egzersizleri de göreceksiniz. Core bölgede birden fazla kas grubu vardır. Premium Suspension Trainers that use your bodyweight to develop strength balance flexibility and core stability.
Bu kaslar omurgamıza binen her çeşit yükün dengelenmesini sağlayarak omurgamızı korurlar.
ARA Akut Post Strep. İndirmek İçin Tıklayınız Core Stab. Dünyanın en büyük fikir koleksiyonu olan Pinterestte Javahir Natig Gızı Gurbanova adlı kullanıcının javahirn neler keşfettiğini görün. Bulunduğunuz her ortamda kolaylıkla uygulayabileceğiniz Bodyweight egzersiz programı.