ön Omuz. Kolun baş seviyesinin üzerine kaldırmasıyla yapılan uzanma ve cam silme gibi hareketler ile oluşan omuz sıkışması omuz bölgesinde bulunan tendonların yine bu bölgede bulunan kemik yapılarının arasına sıkışması ile ortaya çıkar. Omuz artrozu omartroz ya da halk arasında yaygın kullanılan adıyla omuz kireçlenmesi eklem yüzeyini kaplayan kıkırdağın aşınmasından kaynaklanan ilerleyici bir hastalıktır.
Arnold Press nasıl yapılır. Omuz ekleminin hareket açıklığının kaybedilmesine omuz periartriti OP denir. Yandan bakıldığında omuza hacim kazandıran ön omuz kasıdır.
Bu hareket deltoidin üç başının birden ön delt yan delt ve arka delt aynı anda çalışmasıyla ünlüdür bu da onu çok etkili bir hareket haline getirir.
Deltoid anterior head. OP nin belirtileri nelerdir. Yaptığınız hareketlerde asıl amacınız 3lü görüntüye. Bu başlangıç pozisyonunuz olacak.