Sıçrama Antrenmanı. ölçüm dakikasında istatistiksel olarak negatif yönde anlamlı bir fark vardır p. Pliometrik antrenman için egzersizlerin basamaklı yoğunluk düzenlemesi 49 fPliometrik Antrenmanlar Tablo 2.
Verkoshansky nin yönteminin üzerine çekmiştir. Her iki test dönemi öncesinde katılımcıların boy kilo ve beden kütle indeksi ölçümleri alınmıştır. Basketbol doğası gereği pek sayıda yukarıya sıçrama ve yere düşüş içerir.
The effectiveness of plyometric training is well supported by research.
The effectiveness of plyometric training is well supported by research. Sekiz haftalık antrenman programı öncesi ve sonrasında sırasıyla. Pliometrik antrenman için egzersizlerin basamaklı yoğunluk düzenlemesi 49 fPliometrik Antrenmanlar Tablo 2. 1 tekrar maksimum bench press-skuat testi dikey sıçrama testi ve 20 metre sürat testi uygulanmıştır.