Squat Kadın. Düzenli olarak squat yapan bir bayanda selülit olma ihtimali yoktur. Ayaklar omuz hizasında açıktır.
Squat her kadın için önemli mi. Squat erkek ve kadınlarda farklı rakamlarda kalori harcatır. Squat çömelme hareketleri ile bacak kalça ve basen bölgesindeki yağları yakmak için yapacağız.
Squat erkek ve kadınlarda farklı rakamlarda kalori harcatır.
Vücutta yer alan kas ve yağ oranı bu kalori miktarını etkiler. Yanına ek olarak dayanıklılık antrenmanları eklerseniz bu süre daha da hızlanır. Squat kelimesi genelde bayanlar basenlerini inceltmek için araştırmalara başladıkları dönemlerde karşılarına çıkıyor. Squatta ağırlık artırmak kolay ancak kadınların bu seviyeye gelmesi çok daha uzun sürecektir.